健康管理

Tree and sun on lake sunrise

マインドフルネスを身に付けてストレスに強くなろう!

毎日仕事や人間関係でストレスが溜まって自宅に帰るとひたすらどんよりしてしまい、翌日の朝には「会社に行きたくない」と憂うつな気持ちになっている人も多いのではないで ...

Silhouette of a girl that does yoga and meditation in the mountains at dawn. Stock image.

誰でも簡単にできる!働くことが楽しくなるシンプル健康法4つ

「寝起きが悪い」「体が重く感じる」「今日はなんか気分が乗らない」など、体の調子がよくないときありますよね。特に新人のときや部署移動や転職したばかりの時期など、ス ...

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