脳の疲れ

Tree and sun on lake sunrise

マインドフルネスを身に付けてストレスに強くなろう!

毎日仕事や人間関係でストレスが溜まって自宅に帰るとひたすらどんよりしてしまい、翌日の朝には「会社に行きたくない」と憂うつな気持ちになっている人も多いのではないで ...

『マインドフルネス』実践法!集中力UPやストレス軽減にも効果があるって本当?

いつも仕事で忙しくしていると、知らない間に脳が疲れている可能性があります。脳の疲れは身体の疲れとは違って感じにくいにもかかわらず、そのまま放置しているとストレス ...

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