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睡眠

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Man with beard in glasses sleeps in office on the table over laptop with coffee in hand

お昼寝のススメ!睡眠負債で悩む人向け、仕事効率をUPさせる方法とは?

私たち日本人は、世界的に見ても睡眠時間が短いと言われているのをご存知でしょうか?理想的な睡眠時間とされている7時間睡眠よりも短いと、その分の疲労は知らない間に少しずつですが、確実に蓄積されていきます。...
『忙しい人』と『仕事ができる人』の4つの違い

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残念な『忙しい人』になっていませんか?『忙しい人』と『仕事ができる人』はまったく違います。 仕事ができる人には仕事が集まってくるので、忙しいはずなんだけど、『忙しい人』ではありません。同じ時間を過ごし...
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